Durmiendo mejor
Exporté mis datos de WHOOP para ver cómo vengo durmiendo.
Como tanta gente, caí en la onda del quantified self. Me encanta mirar grafiquitos de colores sobre el funcionamiento de mi cuerpo. La app de WHOOP es excelente para eso.
Hace un par de meses estoy tratando de mejorar el sueño. Me pasaba que me despertaba demasiado temprano y tenía la sensación de que eso estaba mejorando. Exporté los datos para ver cómo vengo y encontré esto:
Cada punto es una noche y las líneas muestran el promedio de los últimos 14 días. Arriba, a qué hora me despierto; abajo, cuánto duermo.
Buenísimo.